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腸 道 排 空
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慢性便秘是「腸道老化」的警訊!攝取4種食物有效緩解便秘症狀
... 腸道蠕動,幫助排空宿便。 ➤適量攝取油脂. 油脂中的脂肪酸能刺激腸道帶來促進蠕動的作用,但有些人為了注重健康或達到減重效果,會盡量減少在料理中 ...
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