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【膳食纖維是什麼】吃飯順序也會影響消化時間？這樣吃效率 ...

... 消化的食物還滯留在消化道裡，例如先吃白飯、主食再吃水果，較難消化的澱粉與蛋白質會阻擋易消化的水果進行消化 ... 排空更有感富含酵素、維生素、多酚等 ...

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