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腸骨前上棘位置
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跑步真能減肥!30秒放鬆筋膜,讓你走路也能甩肉-第2頁
闊筋膜張肌因為起始於妳的髂骨,所以可以稍微側身,從髂前上棘(手叉腰時,骨盆位置上可以摸到突出的兩塊)的地方開始按摩。 強化臀中肌
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