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小腹凸不代表真的胖！每天3次「骨盆歸位操」小腹乖乖縮回去

髖骨是骨盆結構中最大的骨骼，我們出生時，髖骨是三塊骨骼組合而成，髂骨、恥骨跟坐骨，隨著年紀的增長，這三塊骨頭會開始密合，最後成為一大塊的髖骨。

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