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便祕要多吃香蕉？ 他：這樣更容易便秘 - 蕃新聞

原來像香蕉、蘋果等富含鐵質的水果，其實更容易造成便秘，必須要放到過熟後，醣類會轉化為果糖，才有助於潤腸與排便。 最後他也建議，可以改成食用梨子、 ...

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