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改善排便，從改善腸道環境開始如何調節腸道菌群的平衡？

人體腸道內存在著多達上千種、100萬億個各種各樣的細菌1），其中包括益生菌（善玉菌）即有益菌（乳酸菌、雙歧桿菌等）、壞菌（惡玉菌）即有害菌（產氣莢膜梭菌、葡萄球菌等 ...

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