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腸躁症飲食
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一緊張就便祕、腹瀉?小心是腸躁症找上你 - 食醫行
FODMAP存在於天然食材或食品添加物中含有的「短鏈碳水化合物及糖醇」。攝取過多時,這些食物中的糖分子(不易消化吸收的糖)通過腸道中,無法在小腸被吸收 ...
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