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腸躁症飲食 - 廖叔叔健康屋

2、 建議飯後40分鐘內不喝湯或喝水，可避免稀釋胃酸造成消化不良，並少吃不好消化的食物如：糯米、粽子等。 3、 避免空腹時喝牛奶、豆漿等液體蛋白質飲品，尤其是在中午前 ...

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