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腸躁症如何改善？5分鐘認識腸躁症發生原因、飲食禁忌與 ...

若發現自己有腸躁症潛在風險，或已出現相關症狀時，可以透過養成正確的飲食習慣與食物種類，如三餐定時定量、每餐約7～8分飽即可的飲食習慣開始，建立規律 ...

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