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有腸躁症的人，需要避免的7 種食物！ - 愛料理生活誌

比較適合腸躁症患者攝取的穀物有糙米、蕎麥、小米、燕麥、藜麥等發酵性碳水化合物含量較低的類型。 蒜頭. 富含發酵性碳水化合物的蒜頭，也被科學家認為是 ...

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