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腸躁症燕麥
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蘋果、豆漿都NG?腸躁症飲食怎麼吃?營養師圖解全攻略
可食用低腹鳴穀類:燕麥、藜麥、米飯、糙米、蕎麥、馬鈴薯、玉米。 ... 少食用豆類:因富含寡糖易產氣腹脹黑豆、毛豆、蠶豆、花豆、扁豆、大豆蛋白、豆漿。
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