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腸躁症好不了？！避開這五類食物7成有效改善 - 聯安診所

因此，腸躁症者可藉由避開如牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取，幫助減緩腹漲、腹痛、腹瀉的狀況。 顏佐樺醫師提醒，避開FODMAP食物，固然可以減緩不適症狀，仍要找出 ...

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