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每10人就1人有腸躁症？ 醫師點名「5類食物」要避開 - 潮健康

陳俊欽醫師表示，腸躁者族群建議採取低油脂、減少奶製品，避免吃太多容易脹氣的食物如豆類、麵包，也要少吃高糖份食物。刺激性飲料如酒精、咖啡、茶少喝。

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