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「腸躁症」這樣吃！中醫師教這「5 類」忌口飲食快筆記

1. 少吃刺激腸胃的食物，例如：酒和含咖啡因的飲品或大蒜與洋蔥。 · 2. 少吃易產氣的食物，例如：牛奶、乳酪、碳酸飲料與各種豆類製品。 · 3. 少吃不易消化 ...

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