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吃蔬果助順暢？ 醫師點名「這類水果」吃錯更難消化 - 中時新聞網

排便太用力會得大腸憩室症，蔬菜水果吃得少，腸子蠕動得少，往往要用更大的力氣，才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠，腸道才會出現一個個小洞； ...

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