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台灣人平均腸年齡比實際年齡高11.3歲，飲食應避免高油高糖

若是沒有腸胃問題、又不常吃水果者，莫雅淳建議，優先選擇營養密度高的水果，就可以獲得越豐富的營養價值，如奇異果、番茄、柑橘、草莓、鳳梨、藍莓、芭樂 ...

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