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空腹吃「5類食物」會胖、傷腸胃、血糖失控！ 吐司、豆漿

適度空腹可讓腸胃休息，但以下5類食物，絕不能空腹吃： · 1、茶、咖啡、酒 · 2、蔬果汁、檸檬汁 · 3、寒性，含豐富果膠、單寧酸的水果 · 4、豆漿、優酪乳、 ...

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