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七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」

✓ 寡糖類食物，良好益生質有助好菌生長：洋蔥、黃豆、牛蒡、香蕉、蜂蜜。 6. 飯後消化好幫手：消化酵素、水果醋 若是在用餐後容易感到消化不良「胃堵堵」 ...

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