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腸胃吸收不好保健食品
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空腹吃B群無效?13種保健食品的「最佳服用時間」!營養師
1. 油脂類(魚油、藻油、月見草油…):食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收,所以隨餐或飯後吃吸收率較好。 2. 脂溶性營養素(葉黃素、Q10、薑黃、茄 ...
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