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想喝優酪乳整腸胃？營養師推「關鍵3招」：一天至少喝到這個量

文／好食課張宜臻營養師. 調查發現，有超過一半的上班族有便秘問題，便秘不止是肚子脹脹不舒服，還會影響腸胃道細菌的生長狀況，使得身體代謝改變，更 ...

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