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腳踝扭傷別急著冰敷！把握3要點減少疼痛、復原快

丁睿宇說，減沙疼痛的方法，包括壓迫性的包紮、抬高患肢都有用，且不會干擾組織復原。英國有學者認為要盡量避免抗發炎的治療，如冰敷、使用非類固醇類的 ...

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