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鐵腿救星駕到！路跑族、逛街族必學！ - 田原香健康網

舒緩 緊繃肌肉，最有用的辦法，就是「拉筋」及「按摩」，兩者都能夠加速肌肉血液迴圈，加強局部血液供應，同時在揉捏過程中，還促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，讓疲勞通通飛 ...

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