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【跑步知識】認識雙腳結構回歸最原始的跑步本質| 文章| 運動筆記

從肌肉的角度來說，腿部的前後側肌群彼此之間需要有很好的拮抗搭配，腳板在跑步過程中才不會掉下來，且後側肌群在推進時，小腿後側也才能順利出力，幫助 ...

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