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腳踝扭傷勿推揉5原則做好韌帶可自行癒合 - 蘋果日報

據統計，在足踝的運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷。 腳踝扭傷程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感，但外觀並無明顯改變，屬於輕 ...

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