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避免腳踝扭傷一再復發來做這3項治療運動 - 康健雜誌

... 球季發生急性踝關節韌帶扭傷時，輕微者經過急性照護治療，貼紮固定， ... 可以使用彈性繃帶，從腳趾處由下往上，以八字型螺旋固定到腳踝以上。

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