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腳踝腫痛
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怎麼又翻船了?如何破解超難好的腳踝扭傷 - 運動視界
但同時你也會感受到紅、腫、熱、痛等症狀,所以我們可以透過冰敷來降低患部的溫度、控制腫脹的程度,但冰敷的時間要控制不能太久以免影響到後續傷口修復的 ...
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