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腳踝扭傷後，冰敷就沒事？醫師教你自救法、出現3情形快就醫

剛扭傷的時候，可以便利商店買一包冰塊，用毛巾包裹2、3層，放在扭傷處；如果使用冰敷袋，同樣需要用毛巾包覆使用。每次10到15分鐘，第一天可以冰5到10次 ...

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