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用冰敷是錯的！最新扭傷處理新觀念，「這樣做」你一定要知道

當跑步或打球時腳踝扭傷、腿筋拉傷，你還在用著重冰敷的「RICE」運動傷害 ... 使用彈性繃帶包紮於受傷部位，局部壓迫，以減少受傷部位的腫脹情形。

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