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突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套 - 奇摩新聞

扭傷 代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂，例如當腳踝踩在不平整 ... 家中保健箱內可以常備彈性繃帶，若扭傷了，可用彈性繃帶包紮纏繞傷處。

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