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腳踝扭傷冰敷
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急性足踝扭傷(Acute ankle sprain)
足踝扭傷有時只是單純韌帶受傷,但有時候可能是需要手術的足踝骨折。 ... 每次冰敷時間約15分鐘,每次間隔1小時,冰敷可使血管收縮,減少踝關節的腫脹疼痛。
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