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養生穴位｜安眠強腎增免疫力6穴位防疾病腳上有個「不老穴」？

位置：腳踝內側突起往上4橫指寬處。 方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。按摩1分鐘後，停10秒後再揉，以這樣的方式按摩10分鐘。

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