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腳踏車 小腹
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如果想要騎車鍛鍊腿部,有什麼需要注意的嗎? - 大道問答
鍛鍊部位:大腿後側的捆繩肌、小腹肌肉溫馨提示:這種蹬踏方法類似於平時做的坐姿舉腿,能達到對小腹的訓練,而且對於騎普通腳踏車所鍛鍊不到的摑繩肌,訓練效果比較 ...
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