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腳踏車 小腹
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【影片】每天6分鐘燃脂又瘦腹!3招瑜珈訓練腹部核心 - Heho ...
這次由姜姜老師示範3 招瑜珈運動,第一招是「空中腳踏車」對於腹部訓練來說,是個效益很大的運動!因為不只腹直肌參與,腹斜肌參與,還需要深層核心肌 ...
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