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騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則 - Bone

騎腳踏車欲達到減肥效果，心跳率建議介於自身最大心跳率的70％-75%左右，此區間能夠燃燒脂肪，達到減肥較果。 若手邊沒有心率計能夠計算心跳的話，可使用 ...

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