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騎單車、跑步、快走，哪個運動減重效果更好？慢跑俱樂部

但是，我要告訴大家，騎單車（自行車或飛輪），減肥效果會比跑步差很多。 首先說理論，研究（不同強度騎車和跑步的能量消耗與分解代謝特徵研究）發現，同等強度下 ...

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