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武嶺季定番-談談長爬坡技巧

爬坡就像跑馬拉松一樣，穩定的配速最重要，知道自己的能力，把強度固定在穩定的 ... 在長距離爬坡，以適當的齒比搭配不段變速維持良好踩踏節奏，是節省體力維持配速的 ...

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