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不再被痛醒！中醫師：小腿抽筋必按三穴位舒緩

如果發生了小腿抽筋，應該趕緊坐在地上，雙腿平放在地上，讓身邊的朋友抓著你的腳掌，用力往你面部的方向壓。如果自己能抓住抽筋一側的大腳拇趾，慢慢將腳掌向自己方向拉， ...

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