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腳底痛怎麼辦?醫師教你如何舒緩足底筋膜炎 - 熱河診所
... 是一個網狀、扇形的結締組織,是支撐足弓的重要結構,包覆腳跟到腳趾的骨頭, ... 階梯踮腳拉筋找一個有高度的台階,單腳以腳掌前1/3站立,5秒慢慢往上掂起,再用5 ...
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