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睡夢中常被腳抽筋痛醒該怎麼辦？中醫師提供2祕訣 - 風傳媒

溫熱水有助於血液循環，養成泡腳的習慣可以放鬆神經和肌肉，大幅降低半夜抽筋的機率，還能幫助入眠。 建議泡腳時再搭配「承山穴」的穴道按摩，放鬆效果更 ...

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