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腿抽筋未必是缺钙，可能是这些原因造成的!-新华网

要“反其道而行之”，即朝抽筋的反方向扳脚趾、翘起脚板，并坚持1~2分钟以上，即可见效。 小腿肌肉抽筋. 小腿抽筋，可以自己用手抓着脚尖往后扳，拉伸小腿 ...

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