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腳踝腫起來怎麼辦？物理治療師教你三招舒緩症狀 - 中時新聞網

治療腳踝腫脹的第一招「冰敷」，最好是在剛受傷的六小時內趕快冰敷腳踝，利用低溫來凝結血液，避免發炎更嚴重；第二招「貼紮」，一般的方法是拿彈性 ...

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