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腳踝扭傷冰敷還熱敷？腳踝扭傷治療、症狀分級一次看 - 康健

A（Avoid 避免消炎）避免使用消炎藥，因為發炎反應可以幫助組織修復，痛得 ... 腳踝扭傷如果冰敷、熱敷後仍無法消腫或依然疼痛，表示有血液堆積在腳踝 ...

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