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運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

腳翻船了！”“快拿冰塊冰敷！”腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位，甚至是你家冰箱，都會有冰敷包（袋），受傷了就是 ...

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