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3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

坐骨神經痛總是腰痠背痛,坐著、站著都不舒服,腰部、屁股肌肉硬梆梆,下半身時常感覺 ... 坐骨神經痛通常在低背部、臀部或腿部後側突然傳來一陣刺痛感,或者是麻木感。

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