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原來瘀青不同顏色深藏學問以前都搞錯了！ - 日常

抬高患處：如果想要減輕患處附近腫脹可以試試看將患處抬到高於心臟之處，例如可將腳放在枕頭或靠在椅子上，再輔以冰敷就能好的更快。 受傷2天後熱敷：受傷 ...

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