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腳底痛會傷到腰和骨盆！伸展足底筋膜就靠2分鐘「踮腳蹲」

足底筋膜炎☀腳底按摩☀久站、常穿高跟鞋，現代上班族的生活型態， ... 足底筋膜炎也沒有想像中的困難，只要透過兩個伸展運動，就能有效緩解疼痛問題。

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