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腳水腫針灸
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腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1次只要20秒!以
連結阿基里斯腱的小腿肚肌肉群,如果僵硬的話,會導致血液循環不良,很容易腳痠、水腫、腳踝卡卡;透過靜態和動態的伸展小腿肚,達到伸展跟腱的效果。
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