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你練的「深蹲」正確嗎？5大常見錯誤別再犯 - 天下雜誌

蹲下的時候記得要持續保持將膝蓋往外推的力量，讓膝蓋總是朝向腳趾的方向，而不要讓膝蓋往內塌陷。假如一開始覺得與肩同寬的姿勢很難蹲下去，沒關係， ...

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