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腳掌位置
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【專欄】用大腿跑步還是小腿? 先來釐清5大觀念!
慢跑是提升心肺功能最簡單且技術性最低的有氧運動。 但跑步前,如果核心、臀部、大小腿肌群不夠強壯,跑步時發力點、腳掌著地位置不對,.
確定!
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