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誰說練臀腿一定要深蹲?「推腿機」坐著練更有感|台南健身肌 ...
角度與位置大概可以略分為5種:標準放置、高腳放置、低腳放置、寬距放置與窄距放置. 1.標準位. 主要訓練股四頭肌、大腿前後肌群與臀部肌群,讓腿部肌 ...
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